اگر آپ یہ روزانہ کر رہے ہیں تو آپ کو ڈیمنشیا کا زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے۔

ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو لوگ زیادہ وقت بیٹھ کر گزارتے ہیں ان میں ڈیمینشیا ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے کیونکہ محققین نے تشویش کا اظہار کیا تھا کیونکہ امریکی شہری دن میں 9.5 گھنٹے بیٹھے رہتے ہیں۔

جرنل میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق جما، اس میں ان لوگوں کو مدنظر رکھا گیا جن کی عمر 60 سال یا اس سے زیادہ ہے اور وہ اپنا زیادہ وقت – 10 گھنٹے سے زیادہ – بیٹھ کر ٹیلی ویژن دیکھنے وغیرہ سے دماغی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔

سائنسدانوں نے مشین لرننگ الگورتھم کا استعمال کرتے ہوئے 60 سال کی عمر کے 50,000 بالغوں کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا۔ مطالعہ شروع ہونے پر ان افراد کو ڈیمنشیا نہیں تھا۔

مصنوعی ذہانت (AI) کے نظام کی مدد سے سائنس دان بیٹھی سرگرمیوں کا تعین کرنے میں کامیاب رہے۔

اوسطاً چھ سال کے فالو اپ کے بعد، سائنسدانوں نے پایا کہ – میڈیکل ریکارڈز کو دیکھ کر – 414 شرکاء کی اعصابی حالت تھی۔

مختلف ایڈجسٹمنٹ کرنے کے بعد، انہوں نے دریافت کیا کہ بیٹھے رہنے والے رویے کا تعلق ڈیمنشیا کے بڑھتے ہوئے خطرے سے ہے۔

تاہم، انہوں نے یہ بھی نوٹ کیا کہ بیہودہ رویے کی کچھ مقدار ڈیمینشیا سے منسلک نہیں تھی۔

یونیورسٹی آف ایریزونا سے تعلق رکھنے والے اس تحقیق کے مصنف جین الیگزینڈر نے کہا: "ہمیں یہ جان کر حیرت ہوئی کہ روزانہ 10 گھنٹے تک بیٹھے رہنے کے بعد ڈیمنشیا کا خطرہ تیزی سے بڑھنا شروع ہو جاتا ہے، اس سے قطع نظر کہ بیٹھنے کا وقت کیسے ہی اکٹھا ہوا ہو۔”

ڈاکٹر الیگزینڈر نے مزید کہا: "اس سے پتہ چلتا ہے کہ بیٹھے رہنے میں گزارا جانے والا کل وقت ہے جس نے بیٹھے رہنے والے رویے اور ڈیمنشیا کے خطرے کے درمیان تعلق پیدا کیا، لیکن اہم بات یہ ہے کہ بیہودہ رویے کی نچلی سطح، تقریباً 10 گھنٹے تک، بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک نہیں تھی۔”

لنک اور روک تھام کی مزید تفہیم کے لیے ماہرین نے اس موضوع پر مزید تحقیق کا مطالبہ کیا ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ کیا جسمانی سرگرمیاں بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوں گی۔

سائنسدانوں کے مطابق، "ان نتائج سے ہم میں سے ان لوگوں کو دفتری ملازمتوں کے ساتھ کچھ یقین دہانی کرانی چاہئے جن میں طویل عرصے تک بیٹھنا شامل ہوتا ہے، جب تک کہ ہم بیٹھے بیٹھے گزارے جانے والے اپنے روزانہ کے کل وقت کو محدود کرتے ہیں۔”