یہ 100 سالہ خاتون اس بات کا زندہ ثبوت ہے کہ وہ اپنی لمبی اور صحت مند زندگی کا راز کہتی ہیں۔

ایک ایسی دنیا میں جہاں ایک لمبی اور صحت مند زندگی کی خواہش عالمگیر ہے، ایک صد سالہ کہانی ایک اچھی زندگی گزارنے کے امکانات کے ثبوت کے طور پر کھڑی ہے۔

میڈلین پالڈو سے ملو، جو ایک 100 سالہ خاتون ہیں۔ وہ حال ہی میں ریٹائر ہوئی ہیں لیکن ان کا خیال ہے کہ کام کے ذریعے فعال رہنے نے ان کی قابل ذکر لمبی عمر میں اہم کردار ادا کیا۔

"مجھے کام کرنے میں مزہ آیا،” پالڈو اپنی آٹھ دہائیوں سے زیادہ ملازمت کی عکاسی کرتے ہوئے کہتی ہیں۔ "ریٹائرمنٹ، مجھے زیادہ پسند نہیں ہے۔”

میڈلین کا سفر 18 سال کی عمر میں شروع ہوا جب اس کے خاندان نے شکاگو میں سائن کا کاروبار شروع کیا۔ وہ دفتری کام کے لیے ذمہ دار تھی اور گاہکوں کے ساتھ اپنی بات چیت کو پسند کرتی تھی۔

"مجھے عوام کے ساتھ رہنا پسند تھا۔ مجھے لوگوں کے ساتھ رہنا پسند تھا،” وہ کہتی ہیں۔ "مجھے کام پر جانا پسند تھا۔”

میڈلین پالڈو کی کہانی ہارورڈ کے 85 سالہ مطالعے سے مطابقت رکھتی ہے جو لوگوں کو خوش کرنے اور ممکنہ طور پر ان کی زندگی کو بڑھانے میں مثبت تعلقات کی اہمیت کو واضح کرتی ہے۔

پالڈو خاندانی تقریبات، اپنے بچوں کے ساتھ عشائیہ، اور اپنے بیٹے کے ساتھ ڈنکن ڈونٹس کے ہفتہ وار دورے میں شرکت کرکے سماجی طور پر مصروف رہتے ہوئے، خاندان اور دوستوں پر بہت زیادہ زور دیتا ہے۔

"میں ہر ہفتے اس کا منتظر ہوں،” وہ صحبت کی خوشی کو اجاگر کرتے ہوئے کہتی ہیں۔

پالڈو نے اپنی طویل زندگی کو جینیات سے بھی منسوب کیا، یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ اس کی بڑی بہن 103 سال کی عمر تک زندہ رہی۔ تاہم، وہ اپنی صحت میں زیادہ تر پودوں پر مبنی غذا اور ایک فعال طرز زندگی کے کردار کو تسلیم کرتی ہے۔

"میں 100 کے لئے بہت اچھی حالت میں ہوں،” وہ آسانی سے سیڑھیوں پر تشریف لے جانے کی اپنی صلاحیت پر زور دیتے ہوئے تبصرہ کرتی ہیں۔

صحت مند غذا کو برقرار رکھنا پالڈو کے لیے زندگی بھر کی عادت رہی ہے، جو اس کے بچپن میں اس وقت پڑی جب اس کا خاندان مالی مجبوریوں کی وجہ سے سبزیوں پر بہت زیادہ انحصار کرتا تھا۔ آج، وہ جنک فوڈ سے پرہیز کرتی ہے اور صحت سے متعلق ہوشیار طرز زندگی کو برقرار رکھتی ہے۔

میڈلین پالڈو کی امید اس کی لمبی عمر میں اہم کردار ادا کرنے والے ایک اور ممکنہ عنصر کے طور پر چمکتی ہے۔ صد سالہ، عام طور پر، زندگی کے بارے میں ایک مثبت نقطہ نظر رکھتے ہیں۔ پالڈو کا خیال ہے کہ "سب کچھ حل کیا جا سکتا ہے” اور اچھی صحت کے ساتھ 100 تک پہنچنے پر شکریہ ادا کرتا ہے۔

"میں اپنی صحت کے بارے میں شکایت نہیں کر سکتی۔ میں چل رہی ہوں، میں بات کر رہی ہوں، اور مجھے کوئی تکلیف نہیں ہے،” وہ ایک اچھی زندگی گزارنے اور لمبی عمر کے راز کا ایک متاثر کن عہد نامہ بیان کرتے ہوئے اختتام پذیر ہوتی ہے۔